[運動] 向鬆垮的屁股和大腿說掰掰

2017/01/10
[運動] 向鬆垮的屁股和大腿說掰掰
一開始就要跟你們分享一台我最近使用的運動寶物~ 要跟大家分享這台美美的東西「日本美腿曲線塑身機」

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隔了好久都沒有寫文哈哈我真的太懶惰了啦

一開始就要跟你們分享一台我最近使用的運動寶物~

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廢話不多說拉~~

要跟大家分享的就是在我旁邊這台美美的東西「日本 Leg Magic Plus美腿曲線塑身機

是不是很美~~另一個配色是紅白!也超好看的

我是一個超不忌口的麻豆 想吃什麼就吃什麼,又超愛吃飯!!(超不敬業的哈哈 

是還好我吃不太胖不然我現在體重一定很可觀 ><

因為工作關係常常要搭高鐵跑來跑去 

之前也報名了TRX課程但是回到家都來不及去運動上課!

就算來的及也懶得去😂😂

就只有靠平常睡前做一些簡單的運動~

深蹲仰臥起坐等等或看youtube教學一些提臀瘦大腿拉筋的循環動作

但是最惱人的大屁股最後還是找上我了真的超多肉的啦(真的十分困擾我)

收到美腿塑身機後,超興奮要試用!!!包裹裡面有<美腿機.運動教學光碟.使用說明書.營養指南計劃書 >

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美腿塑身機的操作其實很簡單拉~說明書上有都寫得清楚喲

 

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步驟一:將美腿機取出後按下中間黑色圓扭並將黑色踏板的部分往後拉

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步驟二:黑色踏板往後拉後將其攤開,此時裡面已經有附贈的彈力橡皮繩囉

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步驟三:紅色把守的地方有一顆扭可以轉動,調鬆後把把手調到配合自己身高的位置!再把扭鎖緊固定~

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步驟四:站上踏板就可以開始運動拉~

沒事看電視追韓劇就站在上面滑一滑!簡單運動超健康的☺️

妹妹現在都會和我搶著用!她說她也要有緊實的肌肉啦!

不得不稱讚一下這台美腿塑身機!它的基本配備裡面有彈簧所以運動時,大腿內外側還有屁股微笑線的地方超酸(最在乎的地方)!!

小腹也會用力,連核心肌群都能夠運動到噢!而且會爆汗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻超級超級有感!

希望再過一段時間我可以有完美的翹臀哈哈

做一段時間後肌肉會慢慢習慣運動重量,也可以再加購其他彈力繩加強💪

我覺得運動時間不用太長,只要每天固定動持之以恆就可以改變體態啦!

 

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而且這台美腿塑身機很好收納耶!使用完收在牆角完全不佔空間~顏色又好美~~

瘦身減肥一定要配合飲食加上一顆堅定有毅力的心一定可以瘦到腿跟屁股不瘦臉哈哈!

 

大家一起跟鬆垮的大腿屁股說掰掰👋

有時候不要太在意體重機上的數字,體態比體重更重要喲~~

女孩們不要偷懶!我們一起加油吧

 

BTW 要記得不管做完什麼運動都要拉拉筋,最好的話再搭配一點按摩紓緩肌肉也可以防止乳酸堆積唷~

 

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